当配偶说出你可能已经在你的脑海中预想了一段时间但仍然没有准备好的话时，你可能会感到麻木——他们想离婚。即使你知道这段婚姻存在重大问题，对你来说，放弃似乎也不是最好的答案。

　　你可能认为这段关系是可以挽救的，愿意采取任何必要的措施来避免不可想象的事情，并立即说“我不想离婚”。准备好迎接配偶的毫无疑问的回归，他们认为离婚是他们现在完成的唯一答案。

　　不要在你们每个人都感到脆弱、受伤并且可以从一层防御中说话的那一刻做出反应，而是等到你们能够建设性地看待潜在的选择。花时间深入思考你们两个是如何来到这里的，这是明智的。

　　为解决相同问题而进行的反复和广泛尝试的催化剂是什么?当担忧被曝光时，每个人是否都在积极倾听(和倾听)?还是有些事情被忽视了?你是需要做出改变的人吗?可能，是的，我们会找出原因。

　　给不想离婚的配偶的10个小贴士

　　似乎，单枪匹马来解决问题，因为“我不想离婚”并不是处理合伙关系问题的理想方法。通常，当出现问题时，共识是双方都需要关系中的人才能使其发挥作用或使其失败。

　　不幸的是，在这个阶段，处于不利地位，必须对自己的改进持开放态度，特别是如果这些对你个人来说是积极的改变。

　　在考虑如果配偶不想离婚怎么办时，需要理解的是，表明他们想要离婚的伴侣在某些情况下不确定这是否是他们真正想要采取的步骤。

　　有时，伴侣会束手无策，尤其是在特定成瘾的情况下，可能是外遇或其他严重情况。

　　为这些问题寻求治疗或咨询是您需要采取的积极措施，但修复损害可能需要大量时间，如果可能的话，建立新的信任将是棘手的。

　　虽然做出这些重要的改变并成为一个健康的自己对你来说至关重要，但你可能不得不面对这样一个事实，即你的伴侣可能无法满足你“我不想离婚”的声明。

　　如果您的配偶想要离婚而您不想离婚，您可以尝试以下方法：

　　1、装出一张勇敢的脸，展现你可以自信地前进

　　如果你做出了必要的改变，付出了艰苦的努力，结果健康，把它当作个人成就，你为自我提升所做的事情，改变生活。如果你的配偶在你克服了一些艰难的挑战后想要接受你，那是他们的决定。

　　你散发出的自信和自尊对任何人来说都是一种有吸引力的品质。通常，合作伙伴会被这些特征所吸引。无论配偶是否离婚，你必须先致力于自己的幸福，然后尝试重新建立信任并分享你的成就。

　　2、回答您的伴侣可能提出的问题和疑虑

　　如果你说，“我不想离婚”，让你的伴侣知道你会做任何你需要做的事情来挽救工会是至关重要的。

　　可能需要进行无数次讨论，您需要经受住质疑并耐心地回应疑虑。在这些时候，积极倾听需要练习来表明你听到了对方要说的话，这很重要。

　　3、不要情绪化

　　当你的配偶告诉他们想要离婚的消息时，现在不是分崩离析、愤怒或情绪激动的时候。

　　如果您发现自己无法做出反应而无法做出反应，最好先原谅自己，直到可以讨论最好的自己。

　　在这种情况下，你可以表现出成熟，讨论为什么你觉得婚姻是可以挽救的，以及你如何相信这是可以实现的。你的伴侣会从你的态度中得到暗示，也许会考虑等到他们看到做出合法改变的尝试后再提交。

　　根据情况，您的伴侣可能会大踏步地提供帮助。也许在处理成瘾场景时。拒绝帮助并努力独立应对挑战至关重要，这不仅是为了你的关系，也是为了你作为一个人。

　　4、尊重情况、尊重人和自己

　　当您的配偶想要离婚时，在这种情况下或对您的配偶没有不尊重的地方，而您却没有。你爱这个人，并且毫不含糊地向他们表明，“我不想离婚”，所以无论如何报复或粗鲁都是不合适的。

　　另外，最肯定的是，保持礼貌和尊重自己。

　　虽然您可能有一些工作要做，但这并不意味着其他人没有问题。你只是一个不想这么快放弃的人。

　　5、不要参与争论

　　如果您发现争论即将开始，您可能需要退出讨论。如果你的配偶指责你逃避深入的谈话，那么坚持你的立场是至关重要的。

　　以文明的方式解释你不会参与争论，但看起来这就是讨论倾向于引导的方式。当你的伴侣可以在谈话中保持愉快的气氛时，你会留下来讨论手头的任何话题。

　　6、求指导

　　当你让你的配偶知道，“我不想离婚”时，用夫妻咨询的方式接近他们，也许可以向婚姻治疗师咨询如何阻止你不想离婚的方法。

　　不是每个人都热衷于治疗，但可能愿意沉迷于自助书籍，在那里您可以一起阅读一些指导方针，甚至是自我完善的期刊。如果仅此而已，这些将在你们两个之间开始一些深入的对话。

　　7、留出一些空间

　　一旦公开存在离婚的可能性，请给您的配偶空间。不要按时问典型的问题，或者如果他们回家晚一点，他们可能去过哪里。

　　在某些情况下，您的伴侣可能正在与朋友交谈，试图了解他们的想法。在考虑配偶不想离婚时会发生什么时，最好给对方多一点空间来决定该怎么做。也为自己腾出一些时间和空间。

　　8、 保持忙碌是明智的

　　不要停止过正常的生活;也许添加一些活动或爱好，让你的大脑在你不想离婚的时候忙于应对离婚。

　　您可以尝试邀请您的伴侣，但如果邀请被拒绝，您不想散发出负面的氛围。与朋友或家人一起继续计划。

　　9、 像往常一样保持自己

　　“我不想离婚，”但你的配偶可能会。这可能会转化为抑郁或让你感到自尊心降低。您的卫生和外表是自我保健和养育的重要组成部分，等同于整体健康状态。

　　没有这些，你只会感觉更糟。你也可能对你的伴侣没有吸引力。每天淋浴和保持卫生会让你感到精力充沛，为世界做好准备，不管婚姻的结果如何。

　　10、让自己满足

　　这与自我保健密切相关。偶尔快乐和乐观是可以的，即使你的婚姻状况也是如此。实际上，您的情绪会波动，但可以让您的配偶看到您过着自己的生活并且确实有一些美好的日子。

　　也许你知道你必须克服你不想要的离婚。在充满挑战的时期，你会想和别人谈谈你的感受，而不是你的伴侣。尽可能多地与辅导员或治疗师交谈。

　　如果一个配偶不想离婚怎么办?还有可能吗?

　　离婚对任何人来说都不容易，但如果一个人不想离婚，那就更难了。很多人质疑如果你的伴侣不想离婚，你能不能离婚，你绝对可以。

　　在美国，如果不想再成为婚姻的一部分，没有一对夫妇会被迫保持婚姻关系。尽管如此，当离婚受到质疑时，它会使过程变得非常复杂。

　　合作伙伴还必须充分遵守离婚的法律程序，否则法官有权拒绝离婚，这对夫妻双方来说需要重新开始。这意味着进行研究，以确保您知道要采取哪些确切步骤，并聘请最好的法律顾问来指导您完成整个过程。

　　每个人都有能力做出一些积极的改变。是否会影响离婚的状态，将由当事人决定。毫无疑问，其中一些特征或行为可能会给其他合作伙伴带来问题，但您没有意识到。

　　通过这些来改善自我的能力可以增强与未来伴侣的沟通和联系，这可能意味着你现在的配偶。

　　如果你确实经历了离婚，你可能想知道如何克服你不想要的离婚，但你需要明白这艘船可能已经航行了，而且只会变得更好。